Прогулки в лесу помогают расслабиться лучше медитаций

Тесный контакт с природой позволяет людям более глубоко отключаться от повседневной суеты Фото: gorodkirov.ru Медитация, как способ расслабления, стала очень популярна в последние годы.

Тесный контакт с природой позволяет людям более глубоко отключаться от повседневной суеты

Фото: gorodkirov.ru

Медитация, как способ расслабления, стала очень популярна в последние годы. Занимающиеся подобными практиками в один голос утверждают, что медитирование оказывает поистине чудесное воздействие на психологическое и физиологическое здоровье.

Однако, специалисты считают, что прогулка по лесу приносит более глубокое расслабление, чем медитация. Ученые полагают, что ощущение единения с природой приносит людям чувство успокоения и снижает уровень тревожности и стресса.

К тому же, по мнению научных сотрудников из Университета Квинсленда ежедневная получасовая прогулка в парке или лесной местности способна снизить кровяное давление и улучшить эмоциональное состояние.

Как недавно писали «Туапсинские вести» быстрая ходьба полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У пациентов с подобными недугами риск преждевременной смерти при физических нагрузках снижается почти на 14%.

Надежда Погребняк

Источник

Предложить новость