Бодрое утро – залог здоровья и долголетия!

В рамках Недели продвижения здорового образа жизни, в Краснодаре состоялась очередная физкультурно-оздоровительная акция «Бодрое утро на Кубани». Основной задачей проекта, напомним, является пропаганда ЗОЖ и привлечение к групповым занятиям физкультурой как можно большего числа кубанцев.

Всем давно известно: для того, чтобы быть здоровым, нужно прилагать усилия – быть физически активным, соблюдать режим труда и отдыха, следить за личной гигиеной, рационально питаться, исключить вредные привычки, проходить плановые медобследования. В общем, быть приверженцем ЗОЖ, который начинается, как правило, с утренней гимнастики…

Люди, которые отказываются от физической активности, часто страдают от нервной возбудимости, испытывают хроническую усталость и апатию, подвержены различным болезням.

– Регулярное выполнение простого, не очень продолжительного и доступного комплекса упражнений развивает мышцы, увеличивает кровоток, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм. Кроме того, зарядка активизирует работу мозга и концентрацию внимания, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы организма, – утверждает врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк , которая и проводит акцию.

Не верите? Проверьте на себе! Следующее «Бодрое утро» пройдёт в краснодарском микрорайоне им. Маршала Жукова 13 апреля (ул. Кореновская, 1, 3 этаж, спортзал). Начало – в 08.30. Приходите, не пожалеете! Помимо заряда сил и настроения, все участники мероприятия получат листовки и буклеты с советами по ЗОЖ. 

Ранее мы писали, что в ближайшую субботу, 8 апреля, в поликлиническом отделении Гулькевичской ЦРБ пройдёт традиционный всекубанский День здоровья . 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края