Онкология и её профилактика: важные советы для женщин

По медицинской статистике, главными факторами риска этого смертельного недуга являются алкоголь и курение, лишний вес и гиподинамия.

Понятие онкологии включает в себя более ста смертельных недугов, которые поражают практически все системы и органы человеческого тела. В настоящее время у людей имеется достаточное количество информации о заболеваниях, однако многие боятся проходить обследования.

Граждане теряют драгоценное время и обращаются к врачам уже на 2-4 стадии болезни, когда бороться с ней бывает крайне сложно. Важно понимать, что рак – это не приговор! Во многих случаях ранняя диагностика значительно увеличивает шанс на полное выздоровление. Профилактика – самый эффективный способ предотвращения онкологии. Обо всем этом в эксклюзивной беседе рассказала врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Марина Долгушкина.

Рак молочной железы является самым распространённым онкологическим заболеванием среди женщин. Каждый год в мире регистрируют около 1,25 миллиона новых случаев, более 50 тысяч из которых приходится на Россию. Соотношение заболеваемости среди мужчин и женщин составляет примерно 1:100. Риск возникновения патологии увеличивается с возрастом: большая часть пациентов (77%) – женщины старше 50 лет.

Сегодня рак молочной железы выявляют гораздо чаще, чем раньше. Это связано с улучшением методов диагностики и внедрением широкого маммографического скрининга. Комплекс медицинских мероприятий позволяет обнаружить новообразование ещё до появления первых симптомов. Маммографию следует проводить раз в год – простая профилактика может помочь выявить заболевание на ранних стадиях.

Также врачи предлагают использовать следующие рекомендации:

• Совет 1. Осуществляйте самодиагностику молочной железы. Это простой и эффективный способ контроля состояния тканей груди. Самообследование рекомендуется проводить ежемесячно на 6–12-й день от начала менструации.
• Совет 2. Соблюдайте принципы здорового образа жизни. Ограничьте употребление красного мяса, колбас, консервированных мясных продуктов. В рационе не должно быть места полуфабрикатам и продуктам быстрого приготовления. Лучше отдавать предпочтение птице и рыбе. Выбирая молочные продукты, выбирайте нежирный творог, сыры, кефир или йогурт. Алкоголь также способствует появлению злокачественных опухолей, особенно в сочетании с курением.
• Совет 3. Малоподвижный образ жизни повышает риск развития рака груди. Чтобы снизить этот риск, не обязательно посещать спортивные залы. Регулярные прогулки на свежем воздухе, утренние или вечерние пробежки, плавание в бассейне или ежедневная зарядка будут весьма полезны.