Кофе без вреда: просто добавь молоко

Люди любят кофе за бархатный вкус и аромат, который, как говорят, бодрит не хуже самого напитка. Плюс – его волшебное бодрящее воздействие на организм.

Однако, когда люди придумали добавлять в кофе молоко, они получили еще ряд изысканных напитков, таких как капучино, латте, флэт уайт. При этом оказывается, что этот микс – настоящий лечебный эликсир, который реально может помочь при проблемах со здоровьем.

О том, какую пользу приносит организму человека кофе с молоком, рассказала диетолог Яна Лапко :

– Натуральный кофе содержит такое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, что оказывает на организм человека комплексное воздействие, замедляя процессы старения и укрепляя клетки. Кроме того, известны и доказаны мощные антиоксидантные свойства кофе. Известно, что употребление натурального кофе снижает риск развития онкологии, а также патологий печени, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона.

В умеренных дозах кофе повышает активность головного мозга и снимает усталость. Вопреки расхожему мифу, кофе не является врагом для сна – одна вечерняя чашка не повредит.

– Однако есть одно но. Кофе затрудняет усвоение кальция костной системой. Это может стать настоящей проблемой для женщин во время беременности или в период менопаузы, а также для всех, у кого нарушен обмен кальция и есть предрасположенность к остеопорозу, – сказала Яна Лапко.

Доктор отметил, впрочем, что эта ситуация, во-первых, имеет место быть только в случае чрезмерного употребления кофе. А во-вторых, легко решается – в кофе надо просто добавить молока, и баланс будет восстановлен.