Красная икра: полезная, но не безопасная
Врачи рассказали, кому не стоит злоупотреблять красной икрой Фото: kingikra.ru Красная икра – это настоящий кладезь полезных витаминов и микроэлементов.
Врачи рассказали, кому не стоит злоупотреблять красной икрой
Фото: kingikra.ruКрасная икра – это настоящий кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Как рассказала врач-гастроэнтеролог Гузель Евстигнеева, с этим продуктом человек получает витамины А, D, Е, К, а также йод, фосфор, калий и кальций, пишет РИА Новости.
К тому же в икре содержится много полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот. Как отмечает ведущий научный сотрудник лаборатории спортивной антропологии и нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Ирина Кобелькова, особенно богата красная икра содержанием омега-3 жирных кислот. Именно они отвечают за профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, депрессии, диабета, и даже болезней репродуктивной системы.
Но при этом не стоит забывать, что в маленькой 140-граммовой баночке деликатеса содержится суточная норма соли. Поэтому употреблять икру врачи советуют маленькими порциями всем без исключения.
Ранее «Туапсинские вести» рассказывали , как выбрать хорошую красную икру. Обязательно ищите маркировку ГОСТ на упаковке и старайтесь покупать красную икру, изготовленную на Камчатке или Сахалине — это своеобразная гарантия свежести продукта.
Надежда ПогребнякПоследние новости
25 декабря – 45-годовщина ввода ограниченного контингента советских войск в Афганистан
В этот день мы чтим память и отдаем дань уважения солдатам, прапорщикам, офицерам, гражданским лицам, направленным в Афганистан и с честью выполнившим свой долг.
Сделайте шаг навстречу уютному Новому году вместе с «ТНС энерго Кубань»
ПРЕСС-РЕЛИЗ Сделайте шаг навстречу уютному Новому году вместе с «ТНС энерго Кубань» 2 4 декабря 2024 года, г. Краснодар.
24 декабря состоялась очередная сессия Совета депутатов Крымского городского поселения
24 декабря состоялась очередная сессия Совета депутатов Крымского городского поселения, на которой присутствовали: глава города Крымска Янис Будагов, заместители и начальники отделов администрации города Крымска,
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией