Мои года – моё богатство: Школа здоровья расскажет о правилах здорового старения

На Кубани продолжается Всероссийская неделя популяризации здорового старения. В её рамках, в ближайшую среду состоится занятие Школы здоровья при ГБУЗ ЦОЗиМП. Напомним, что такое наименование носят группы медицинского консультирования населения по вопросам профилактики заболеваний и повышения качества жизни. Тема очередной лекции – «ЗОЖ. Простые правила для пожилого возраста».

Старение – абсолютно неизбежный и естественный процесс, который ожидает каждого человека. В его основе – медленное накопление возрастных изменений, проявляющихся во всех уровнях и системах организма: хуже усваиваются полезные элементы, иначе расходуется энергия, идут необратимые изменения обмена веществ… Однако это вовсе не значит, что мы совершенно бессильны перед старением. Напротив, этим процессом вполне можно и нужно управлять! Прежде всего, посредством комплекса мер по ведению здорового образа жизни, заключающегося в физической, умственной и социальной активности, рациональном питании, отказе от вредных привычек, регулярных обследованиях и вакцинации.

Как правильно составить пожилым людям рацион питания? Какая физкультура им подходит? Какие упражнения обязательно нужно делать для тренировки мозга в возрасте 60+? Каким болезням более всего подвержен организм в старости? Каковы первостепенные меры их профилактики?

Обо всём об этом и пойдёт речь в Школе здоровья. Занятие, которое проведёт врач-методист Екатерина Стасюк , пройдёт завтра, 20 сентября, с 11.00 до 12.00 по адресу: г. Краснодар, ул. Воровского, 182, каб. 25. Приглашаем всех желающих, вход свободный. Все участники мероприятия получат памятки, листовки и буклеты с рекомендациями по ЗОЖ и отказу от вредных привычек, борьбе с хроническими и инфекционными заболеваниями, порядку прохождения плановых медосмотров и диспансеризации. 

Также будет организована онлайн-трансляция лекции в официальном аккаунте краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в мессенджере Telegram . 

Ранее врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП рассказала работникам местного самоуправления Краснодара, что ЗОЖ – основа профилактики болезней сердца и сосудов. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края