Нарушайте привычки – и Альцгеймер вас не догонит

Врач-невролог рассказал, как можно себя защитить от болезни Альцгеймера.

Как правило, заболевание обнаруживают у пожилых людей старше 65 лет, но первые признаки могут проявиться раньше, уверяет врач-невролог Кирилл Литовченко, эксперт официального портала Минздрава РФ. 

На ранних стадиях симптомы болезни незначительные — легкое замешательство, трудности с поиском правильных слов и запоминанием недавних событий. По мере прогрессирования у пациента наблюдаются неспособность запоминать и узнавать людей, предметы и места.

Если вы поймали себя на том, что все чаще не можете вспомнить название предмета, который держите в руках, или имя человека, на которого смотрите, или вам стало трудно планировать дела и принимать решения, не игнорируйте эти симптомы, возможно, процесс начался, и посетить невролога не помешает, советует доктор Литовченко.

Ну а для профилактики болезни Альцгеймера врач рекомендует:

Начать нарушать привычки. Например, можно начать держать ложку или чистить зубы другой рукой. Или ходить на работу разными маршрутами. То есть менять действия, доведенные до автоматизма. Это для того, чтобы возникали новые нейронные связи и мозг «не спал».

Почаще делать упражнения для мозга : читать, решать кроссворды и головоломки, учить новые языки. Защищать голову от травм — доказано, что травмы, независимо от того, в каком возрасте получены, значительно повышают риск развития болезни Альцгеймера, говорит доктор Литовченко.