Неделя сохранения – здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 3 мая)
С 1 по 7 мая отмечается Неделя сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 3 мая).
С 1 по 7 мая отмечается Неделя сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 3 мая). Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его - это легкие. Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:
Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы; Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм; Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления; Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью;Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.
Последние новости
Новости проекта " Укрепление общественного здоровья". На Кубани проводится Неделя сохранения здоровья лёгких
Мероприятия, которые повсеместно проходят в регионе под её эгидой с 6 по 12 мая, призваны повысить осведомлённость населения о важности профилактики болезней дыхательной системы и приурочены к Всемирному дню борьбы с астмой,
Польза в каждом глотке: почему липовый чай надо пить всем людям
Липовый чай обладает приятным ароматом. Фото: ru.freepik.com Чай из цветков липы помогает нормализовать давление и сон.
В Сочи с профессиональным праздником поздравили работников связи
Сегодня в России отмечается День радио. В этот праздник чествуют всех сотрудников отрасли связи, от работы которых во многом зависит качество жизни людей, развитие экономики, медицины, образования,
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок