Новый метод борьбы с хроническими заболеваниями: посещение сауны вместо упражнений!
Сауна хорошо помогает от многих болезней. Фото: pxhere.com Уролог Дзидзария уверен, у вас есть веские причины пойти в сауну.
Фото: pxhere.com Уролог Дзидзария уверен, у вас есть веские причины пойти в сауну. Новый метод борьбы
Новый метод борьбы с хроническими заболеваниями, основанный на серьезных медицинских исследованиях, предлагает уролог Дзидзария:
- Многие реакции организма при посещении сауны очень похожи на те, которые возникают при аэробных упражнениях средней и высокой интенсивности, - написал в своем ТГ-канале врач-уролог Александр Дзидзария.
Посещение сауны польза:
Здоровье сердца и сауна: регулярные посещения сауны связаны с улучшением здоровья сердца и уменьшением общей смертности.
Сауна и деменция: регулярные посещения сауны связаны с уменьшением риска деменции и болезни Альцгеймера.
Сауна и сосуды: уменьшение болевых ощущений, повышение выносливости при ходьбе и улучшение кровотока в нижних конечностях. Источник.
Сауна и «плохой» холестерин: снижение концентрации общего холестерина в плазме и снижение концентрации липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в плазме.
Сауна и гипертония: посещение сауны снижает кровяное давление и улучшает растяжимость артерий при оценке сразу после завершения сеанса. Ведь именно потеря растяжимости сосудов играет центральное место в патофизиологии гипертензии.
Анаболизм и сауна: повышает гормон роста (ГР). Следует отметить, что посещение сауны и физические упражнения работают синергетически, значительно повышая уровень гормона роста при совместном использовании. Улучшает синтез белка и предотвращает распад мыщц.
И еще много-много положительных эффектов. При этом интересно, что в исследованиях отмечают дозозависимый эффект: 4-7 посещений в неделю дают более выраженный эффект, чем 2-3.
Последние новости
В Анапе открывается новый 5-звёздочный отель
25 мая пройдет торжественная церемония открытия отеля одного из крупнейших курортов на Юге России-«Miracleon», на которой будут присутствовать представители администрации Краснодарского края и Анапы, а также инвестор проекта.
Мальдивы отменяются: какие риски ждут беременных женщин во время перелета в другие страны и регионы
Если здоровье иногда подводит, то отпуск лучше провести в родном крае. Фото: pxhere.com Прежде чем отправляться в отпуск в дальние регионы или страны, беременным женщинам стоит просчитать все риски для ее здоровья.
Илон Маск ищет новую “жертву” для внедрения чипа
Фото: freepik.com Первый пациент Маска уже играет в шахматы силой мысли. Американская компания Neuralink, основанная миллиардером Илоном Маском,
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить