Опасное дело: эндокринолог объяснила, чем опасен дефицит витамина А
Витамина А много в морковке Фото: pxhere.com Дефицит любого витамина может стать триггером для развития хронических болезней и серьезного ухудшения состояния здоровья.
Фото: pxhere.com Дефицит любого витамина может стать триггером для развития хронических болезней и серьезного ухудшения состояния здоровья. Польза витамина А
Витамин А - это группа химически сходных веществ - ретиноидов, необходимых для поддержания оптимальной работы организма. При их дефиците ухудшается состояние волос, падает зрение, теряет эластичность кожа. Об этом рассказала врач-эндокринолог Ольга Щеглова.
Медик пояснила, что витамин А незаменим для обеспечения нормальной работы большинства органов и систем: дарит здоровье кожи и функции слизистых оболочек, участвует в формировании хрящевой и костной ткани, обеспечивает нормальное зрение. Кроме того, витамин А способствует укреплению иммунитета.
Лучшие источники витамина АПо словам эксперта, лучшим источником витамина А является красный болгарский перец, зеленый лук, тыква, томаты, зеленые и желтые овощи. Помимо этого, ценный микроэлемент содержится в бобовых, рыбьем жире, печени и молочных продуктах.
Как понять, что у вас дефицит?При недостатке витамина А:
человек быстро устает,
появляется бессонница
часто болит голова
кожа на теле становится сухой и появляются шелушения
слизистая глаз становится словно сухой и нуждается в постоянном увлажнении.
Также, медик отмечает, что при недостатке витамина А часто возникают воспаления, появляются угри и гнойничковые высыпания. Причем, возникать они могут в самых неожиданных местах – на ушах, шее, кистях рук и пр.
Последние новости
Здоровье человека – прямой показатель его образа жизни!
Об этой простой, но очень важной истине учащимся Краснодарского технического колледжа ещё раз напомнила врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Зорина .
День здоровья по профилактике гипертонии пройдёт в Ейске
Очередная показательная медицинско-профилактическая акция в ближайшую субботу, в рамках проекта краевого минздрава и Всероссийской тематической недели , приурочена ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертензией.
Губернатор Кубани раскритиковал Темрюк за недолжное исполнение его поручения исключить земли сельхозназначения из границ поселений
- Не выполнение этой работы влечёт застройку сельхозугодий, - подчеркнул Вениамин Кондратьев на краевом совещании по защите сельскохозяйственных земель, на котором присутствовали: прокурор Краснодарского края Сергей Табельский,
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров