Паркинсон «не пройдет»: спорт замедлит развитие опасной болезни
В пожилом возрасте люди более подвержены болезням Фото: pxhere.com Регулярные тренировки помогут помочь замедлить развитие болезни Паркинсона.
Фото: pxhere.com Регулярные тренировки помогут помочь замедлить развитие болезни Паркинсона. Чем опасна болезнь Паркинсона?
Болезнь Паркинсона — это медленно развивающееся заболевание центральной нервной системы, характеризующееся замедленностью движений, дрожанием в покое и нарушением рефлексов. Оно возникает из-за поражения нервных клеток ствола головного мозга.
По словам врача-невролога Натальи Бессоновой , в большинстве случаев недуг становится заметным после достижения пациентом возраста 57-60 лет.
Ученые пока что не выявили точных причин развития недуга и как его победить. Однако есть мнение, что предупредить болезнь Паркинсона и замедлить ее развитие можно с помощью спорта и физической активности.
Упражнения во благоПо словам невролога Бессоновой, заниматься профилактикой опасной болезни можно в любом возрасте. Конечно, лучше не дожидаться пенсионного возраста. Но и в 58 лет физическая активность поможет продлить здоровье.
Эксперт также отметила, что для достижения нужного эффекта важно заниматься спортом не менее 30 минут в день или не менее 3,5 часов в неделю. При этом можно ходить, бегать, плавать, делать утреннюю гимнастику. Словом, все, что позволяет здоровье и одобряет лечащий врач.
Невролог также акцентировала, что справиться с симптомами болезни может помочь программа упражнений, включающая следующие ключевые компоненты: аэробную активность, силовую тренировку, упражнения на баланс, ловкость и многозадачность, а также упражнения на развитие гибкости.
При этом медик обратила внимание, что универсального комплекса упражнений, подходящего для каждого человека с болезнью Паркинсона, не существует. По ее словам, тип упражнений зависит от симптомов, которые беспокоят конкретного пациента.
Например, если человек прежде вел малоподвижный образ жизни, то начать тренировки следует с легких несложных упражнений. Например, ходьба, плавание, а затем, при хорошей переносимости, можно перейти к езде на велосипеде, бегу, более энергичной ходьбе. Самое главное — заниматься физической активностью регулярно, подчеркнула специалист.
Последние новости
в станице Приазовской торжественно открыли новое здание амбулатории
Здание врачебной амбулатории построено в рамках государственной программы Краснодарского края «Развитие здравоохранения» и рассчитано на 40 посещений в смену.
Лакомство и лекарство: започему черешню надо есть каждый день и всем
Черешня - лучшее летнее лакомство. Фото: ru.freepik.com Регулярное употребление в пищу черешни помогает снизить риски развития рака.
Вениамин Кондратьев: «Краснодарский край стал площадкой для Суперфинала чемпионата «Локобаскет — Школьная лига»
Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Всероссийский баскетбольный праздник прошел в Краснодаре с 12 по 17 мая в Академии «Локомотив-Кубань».
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок