Пять продуктов, от которых мы чувствуем постоянную усталость
Энергия, которую мы тратим в течение всего дня, напрямую зависит от продуктов, которые мы едим.
Энергия, которую мы тратим в течение всего дня, напрямую зависит от продуктов, которые мы едим. Какая-то еда придает сил, а какая-то – наоборот, отнимает. Рассказываем о пяти разорителях бодрости и поставщиках усталости.
Хлеб
Это продукт с высоким гликемическим индексом. Чем больше хлеба мы едим, чем более вялыми и окостенелыми мы становимся.
Рис
Белое зерно вызывает сонливость, по своему эффекту схожую с той, что приносит сахар.
Макароны
Этот продукт наряду с другими мучными изделиями, даже из твердых сортов пшеницы, действуют так же, как хлеб и рис.
Фрукты и корнеплоды
Каким бы полезным не было яблоко или, к примеру, его сестра груша, стоит хотя бы немного переборщить с ними, мы расстаемся со своей бодростью. Организм тратит слишком много ресурсов на расщепление фруктов и корнеплодов.
Сахар
О вреде сахара известно многим. Но не все знают, что он опасен не только в чистом виде, но и в продуктах, которые его содержат. Чтобы оставаться бодрым, нужно следить за своим рационом и максимально ограничивать количество потребляемого сахара.
Последние новости
Рост экономики Новороссийска: впечатляющие результаты за семь месяцев
Новороссийск демонстрирует значительный рост в различных отраслях экономики.
Покупка жилья на вторичном рынке: на что обратить внимание
Юрист предупреждает о рисках, связанных с приобретением недвижимости.
Неделя борьбы с раком молочной железы в Новокубанском районе
С 14 по 20 октября жители смогут получить важную информацию о профилактике и диагностике рака молочной железы.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?