Пять продуктов, от которых мы чувствуем постоянную усталость

Энергия, которую мы тратим в течение всего дня, напрямую зависит от продуктов, которые мы едим.

Энергия, которую мы тратим в течение всего дня, напрямую зависит от продуктов, которые мы едим. Какая-то еда придает сил, а какая-то – наоборот, отнимает. Рассказываем о пяти разорителях бодрости и поставщиках усталости.  

Хлеб

Это продукт с высоким гликемическим индексом. Чем больше хлеба мы едим, чем более вялыми и окостенелыми мы становимся.

Рис

Белое зерно вызывает сонливость, по своему эффекту схожую с той, что приносит сахар.

Макароны

Этот продукт наряду с другими мучными изделиями, даже из твердых сортов пшеницы, действуют так же, как хлеб и рис.

Фрукты и корнеплоды

Каким бы полезным не было яблоко или, к примеру, его сестра груша, стоит хотя бы немного переборщить с ними, мы расстаемся со своей бодростью. Организм тратит слишком много ресурсов на расщепление фруктов и корнеплодов.

Сахар

О вреде сахара известно многим. Но не все знают, что он опасен не только в чистом виде, но и в продуктах, которые его содержат. Чтобы оставаться бодрым, нужно следить за своим рационом и максимально ограничивать количество потребляемого сахара.  

Последние новости

Ракам не стоит забывать о данных ранее обещаниях, а Стрельцов ждет на редкость удачный день: гороскоп на воскресенье для знаков зодиака

Не откладывайте дела на потом. pxhere.com Если запланировали что-то важное, приступайте к этому занятию с самого утра, позже будет сложно собраться с мыслями и сдвинуться с мертвой точки.

Создавая светлые мечты

20 января в 18.30  ***Первый в Новом году концерт Luminary можно подарить себе на Новый год как обещание того, что после длинных праздников вы вспомните о своей Большой Мечте и не отложите её "в стол",

Под Новороссийском погибли куры на птицефабрике. Идет утилизация

Администрация станицы Натухаевской сегодня в обед сообщила, что на птицефабрике, расположенной в станице, из-за технологического сбоя произошел падеж птицы.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Шадринске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *