Пять продуктов, от которых мы чувствуем постоянную усталость
Энергия, которую мы тратим в течение всего дня, напрямую зависит от продуктов, которые мы едим.
Энергия, которую мы тратим в течение всего дня, напрямую зависит от продуктов, которые мы едим. Какая-то еда придает сил, а какая-то – наоборот, отнимает. Рассказываем о пяти разорителях бодрости и поставщиках усталости.
Хлеб
Это продукт с высоким гликемическим индексом. Чем больше хлеба мы едим, чем более вялыми и окостенелыми мы становимся.
Рис
Белое зерно вызывает сонливость, по своему эффекту схожую с той, что приносит сахар.
Макароны
Этот продукт наряду с другими мучными изделиями, даже из твердых сортов пшеницы, действуют так же, как хлеб и рис.
Фрукты и корнеплоды
Каким бы полезным не было яблоко или, к примеру, его сестра груша, стоит хотя бы немного переборщить с ними, мы расстаемся со своей бодростью. Организм тратит слишком много ресурсов на расщепление фруктов и корнеплодов.
Сахар
О вреде сахара известно многим. Но не все знают, что он опасен не только в чистом виде, но и в продуктах, которые его содержат. Чтобы оставаться бодрым, нужно следить за своим рационом и максимально ограничивать количество потребляемого сахара.
Последние новости
Ракам не стоит забывать о данных ранее обещаниях, а Стрельцов ждет на редкость удачный день: гороскоп на воскресенье для знаков зодиака
Не откладывайте дела на потом. pxhere.com Если запланировали что-то важное, приступайте к этому занятию с самого утра, позже будет сложно собраться с мыслями и сдвинуться с мертвой точки.
Создавая светлые мечты
20 января в 18.30 ***Первый в Новом году концерт Luminary можно подарить себе на Новый год как обещание того, что после длинных праздников вы вспомните о своей Большой Мечте и не отложите её "в стол",
Под Новороссийском погибли куры на птицефабрике. Идет утилизация
Администрация станицы Натухаевской сегодня в обед сообщила, что на птицефабрике, расположенной в станице, из-за технологического сбоя произошел падеж птицы.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией