Скромный, но полезный: овощ, который снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и гипертонии

Салаты, супы, вторые блюда — томат является основой большинства деликатесов, которые готовят по всему миру. Но этот плод с семенами — еще и кладезь полезных веществ.

Помидор обладает рядом полезных свойств: он помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, способствует снижению веса, улучшает качество волос, способствует здоровью кожи и заряжает энергией.

Давайте познакомимся с их полезными свойствами:

Помидоры помогают предотвратить рак

Чашка горячего томатного супа может стать отличной профилактикой рака. Исследования показали, что употребление помидоров и томатных продуктов может снизить риск развития рака простаты, легких и желудка.

Более того, исследование Гарвардской медицинской школы показало, что даже продукты на основе томатов могут снизить риск развития рака.

Они полезны для здоровья сердца

Помидоры содержат большое количество ликопина и бета-каротина, которые снижают риск инфарктов и инсультов.

Исследование Университета Восточной Финляндии показало, что низкая концентрация ликопина и бета-каротина в сыворотке крови может повышать риск развития ОИМ (острого инфаркта миокарда). Так что добавьте помидоры в свою ежедневную порцию полезного сока и почувствуйте разницу.

Помидоры помогают справиться с диабетом

Богатые ликопином, бета-каротином, калием, витамином С, флавоноидами, фолатом и витамином Е, помидоры помогают защититься от развития диабета второго типа.

Ученые также обнаружили, что около 200 граммов сырых помидоров в день оказывают благоприятное воздействие на кровяное давление.

Помидоры полезны для кожи

Нанесение томатов на кожу также имеет множество преимуществ. Ликопин, содержащийся в помидорах, может защитить кожу от солнечных ожогов. Кроме того, это полезно для людей с жирной кожей.

Помидоры очень полезны для глаз

Эксперты считают, что в помидорах много лютеина и бета-каротина. Согласно исследованиям, эти питательные вещества поддерживают зрение и защищают от катаракты и макулярной дегенерации.