Стали известны способы замедлить старение на 6 лет

Биологическое старение организма можно замедлить на шесть лет. Американские ученые назвали восемь способов, как замедлить старение организма.

Биологическое старение организма можно замедлить на шесть лет. Американские ученые назвали восемь способов, как замедлить старение организма. Об этом пишет издание Daily Mail. Как сообщают медики, замедлить биологическое старение организма можно в первую очередь отказавшись от вредных привычек - курения и употребления алкоголя. Также они порекомендовали правильно питаться, каждый день заниматься спортом, высыпаться, следить за своим весом, а также регулярно проверять уровень давления, сахара в крови и холестерина.

Эти рекомендации ученые сделали после исследования, в котором участвовало более 6,5 тысяч человек. Медики проверили их здоровье и назвали участникам исследования их реальный возраст. Затем они спросили их, придерживаются ли они вышеперечисленных правил. Участники исследования, которые не придерживались правил и вели нездоровый образ жизни, имели биологический возраст на пять лет больше, чем указан в их паспортах. Те же кто выполнял восемь правил, были на шесть лет младше своего реального возраста. Список из восьми правил ученые назвали Life Essential 8.   

Подписывайтесь на наш канал в Телеграм

Последние новости

Львов ждет яркий и интересный день, а Скорпионам стоит как следует отдохнуть: гороскоп на воскресенье для знаков зодиака

Довольно благоприятный день. Утро лучше всего посвятить домашним хлопотам, особенно если у вас долго не доходили до этого руки.

Сырники без муки с орехами и изюмом

Еще один из многочисленных рецептов приготовления сырников, которые прекрасно подходят для завтрака.

Жительнице Новороссийска за два дня вылечили «букет» болезней

Вот такое письмо пришло к нам в редакцию. фото Анатолия Позднякова «Очень хочу поблагодарить работников скорой помощи, которые просто вернули меня к жизни.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Асбесте

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *