Ученые назвали один из лучших витаминов для омоложения после 40 лет
Фото: vsevmay.ru Западные специалисты в области антиэйдж-терапии называют биотин, одним из лучших витаминов, помогающих сопротивляться старению.
Ученые считают его «пока еще малоизвестным, но очень перспективным» средством омоложения.
Биотин - это витамин группы B, также называемый витамином H. Он помогает организму усваивать углеводы, жиры, белки и преобразовывать их в энергию.
Благодаря биотину улучшаются многие функции внутренних систем, пишет портал «Медикфорум» со ссылкой на Food.news.
Так, биотин помогает уменьшить концентрацию вредного холестерина, стимулирует процессы обмена веществ, работу надпочечников и щитовидной железы. Кроме того, исследование показало, что биотин в сочетании с хромом помогает людям с лишним весом контролировать уровень сахара в крови и защищает от развития толерантности к инсулину.
Следствием того, что под действием биотина активизируется работа организма, становятся позитивные изменения во внешнем облике, отмечают эксперты. Например, у женщин улучшается состояние кожи и волос, что производит эффект моложавости.
Этот витамин содержится в сельди, сардинах, тунце, форели, авокадо, моркови, миндале, яичных желтках и ягодах.
Ранее британские ученые назвали продукты, которые способствуют похудению.
Диетологи из Великобритании рассказали, как следует питаться женщинам , чтобы сохранить молодость, облегчить менопаузу и уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний и деменции.
Диетолог Александра Швец перечислила ошибки , которые допускают желающие похудеть, когда планируют свой ежедневный рацион.
Ученые из Университета штата Джорджии заявили, что людям, страдающим от проблем с лишним весом, при похудении не обязательно сосредотачиваться на избавлении от жира.
О том, как продлить жизнь и что делать, чтобы наши родные жили как можно дольше и легче , рассказал заместитель руководителя Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения края Андрей Сахаров .
Последние новости
Рост обращений в больницы из-за укусов клещей на Кубани
С начала 2024 года количество пострадавших от укусов клещей увеличилось в 1,4 раза.
Обсуждение лучших практик в Сочи
В Сочи пройдет масштабная конференция с участием экспертов из разных областей.
Пожароопасность в Краснодаре достигает 4 класса
Специалисты предупреждают о высокой угрозе возгораний в регионе.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров