Учимся жить вне зависимости

Зависимость или аддикция – пагубная привычка, сильное влечение к каким-либо веществам или объектам. При их отсутствии человек испытывает сильный физический или психологический дискомфорт. Всю свою активность и свободное время он направляет на удовлетворение своей зависимости. При этом совершенно не развивается в других сферах жизни, убивает здоровье и деградирует. Об этом учащимся СОШ № 42 рассказала врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Зорина . Лекция прошла в рамках программы гигиенического просвещения подрастающего поколения. Все её участники получили буклеты, листовки и памятки по ЗОЖ и профилактике зависимостей. 

Аддикции разделяют на три основных вида: химические (алкоголизм, токсикомания, наркомания); биохимические (анорексия, булимия); нехимические (клептомания, игровая и компьютерная зависимости).

Формируется зависимость постепенно, возникая, в большинстве своём, из-за желания изменить психологическое состояние. Главная цель – сбежать от реальности, в которой есть ответственность. Когда на смену этому приходит повторяющееся удовольствие от предмета аддикции, мозг запоминает способ устранения неприятностей. Соответственно, затем он «предлагает» более короткий маршрут – сразу перейти к удовольствию.

Провоцирующими факторами, подталкивающими людей к зависимости, являются отсутствие духовности и стрессы, отчаяние и безысходность, неправильное построение отношений и негативные черты характера, менталитет и воспитание.

Преодолеть зависимость гораздо сложнее, чем уберечься от неё. Но и это вполне возможно! Первый способ помощи зависимому – нивелирование предмета аддикции через демонстрацию его недостатков. Также внимание зависимого можно переключить на новый объект, который не несёт в себе столь разрушительного воздействия.

Избавляясь от аддикции, люди ощущают психологическую пустоту. Чтобы они пережили период адаптации к нормальной жизни, им необходимо оказать поддержку. При этом ведение ЗОЖ (занятия физкультурой и спортом, соблюдение режима, рациональное питание) позволяет естественным образом повысить активность и улучшить настроение человека.

Ранее врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП рассказала учащимся Краснодарского архитектурно-строительного техникума, как зимой укрепить иммунитет. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края