10.03.2023

Улучшите здоровье своего кишечника прямо сейчас: сделайте так, как советует доктор Мясников

Физическая активность положительно влияет на ваш кишечник. Фото: medaboutme.ru Микробиом кишечника по своим функциям не уступает мозгу, и вы можете его поддержать.

Физическая активность положительно влияет на ваш кишечник.
Фото: medaboutme.ru Микробиом кишечника по своим функциям не уступает мозгу, и вы можете его поддержать. Улучшите свое здоровье

Микробиом кишечника по своим функциям не уступает мозгу, и считается важнейшим органом человека. Александр Мясников советует уделять его здоровью особое внимание:

- Уже несколько лет слежу за работами, доказывающими благотворное влияние физических нагрузок на работу нашего микробиома. Триллионы бактерий, вирусов, грибков, микропаразитов, населяющих наш организм (кишечник) к нашему великому изумлению оказались в совокупности важнейшим органом нашего организма! – поднял тему Александр Мясников в своем ТГ-канале.

Своего кишечника

Доказано, что микробиом участвует в синтезе витаминов, гормонов, формировании нашего иммунитета, регуляции нашего метаболизма и многом, многом другом.

По информации доктора Мясникова, сначала в эксперименте на животных, потом уже и на людях было показано, что физические нагрузки могут изменять работу нашего микробиома. Таким образом, вы можете повлиять на микробиом своего кишечника прямо сейчас!

Сделайте так

Правда, каким образом это происходит, до сих пор не совсем ясно. То ли играет роль увеличивающееся кровоснабжение кишечника, то ли гормоны и метаболиты, которые выделяются при физической нагрузке.

- Причем умеренные нагрузки стимулируют работу микробиома, а вот излишне интенсивные у нетренированных людей – угнетают. Какого-то практического применения эта информация для вас не имеет, но подобные работы еще один шажок к пониманию методов воздействия на наш микробиом, - советует понимать это и делать доктор Александр Мясников.

Последние новости

Новый конфликт? Приднестровье официально обратилось за помощью к России

В США заявили, что "внимательно следят" за действиями России в Приднестровье На съезде депутатов Приднестровской Молдавской Республики (ПМР) официально обратились за помощью к России из-за действий Молдавии.

Яйца и куриное мясо подешевели в России

Минсельхоз утверждает, что цены на мясо курицы и яйца продолжают снижаться Цены на куриные яйца и мясо снижаются в России, рассказали в пресс-службе Минсельхоза.

Орешкин поддержал идею о продлении продажи валютной выручки

Максим Орешкин назвал разумной идею о продлении требования к экспортерам, касающегося продажи валютной выручки.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *