Утренняя зарядка – отличная профилактика болезней сердца и сосудов

В четверг, 10 августа, в рамках Всероссийской тематической недели , в Краснодаре состоится очередная акция физкультурно-оздоровительного проекта ГБУЗ ЦОЗиМП «Бодрое утро на Кубани». 30-минутную зарядку на свежем воздухе проведёт врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев , в свои 73 года на личном примере доказывающий эффективность регулярных занятий физкультурой. 

– Простая утренняя гимнастика развивает мышцы, увеличивает кровоток, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, концентрирует внимание, тренирует вестибулярный аппарат, опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы. После физкультуры все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом, ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Каждодневная зарядка служит отличной профилактикой развития многих болезней, в том числе сердечно-сосудистых, являющихся, по статистике ВОЗ, ведущей причиной смертности на планете. Помните, что в большинстве случаев эти смерти вполне можно предотвратить, проповедуя здоровый и активный образ жизни, – утверждает специалист.

«Бодрое утро» пройдёт на спортплощадке дома № 31 по ул. Зиповской. Приглашаем всех желающих. Приходите, не пожалеете. Начало – в 08.00. Форма одежды – спортивная. При себе желательно иметь бутылочку с водой. Помимо заряда сил и настроения, все участники акции получат листовки и буклеты , с актуальными советами по ЗОЖ и отказу от вредных привычек, профилактике хронических и инфекционных заболеваний, порядку прохождения плановых медосмотров и диспансеризации. 

Ранее и.о. заместителя главного врача краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказала , как спастись от жары. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края