Врач-кардиолог рассказала о правилах оказания первой помощи

Здоровый образ жизни (ЗОЖ), как модифицируемый фактор риска, играет ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. Эти заболевания вносят наиболее весомый вклад в структуру смертности кардиоваскулярных заболеваний в мире, а их предотвращение становится целью оздоровления человечества..

Врач-кардиолог Елена Некрасова рассказала о профилактике этих заболеваний и напомнила правила оказания первой помощи.

— Инфаркт миокарда и инсульт возникают в результате нарушения кровоснабжения сердца или мозга,— поясняет Елена Викторовна.  — Чаще всего это может произойти из-за обструкции сосудов кровеносной системы вследствие образования тромба или из-за их значительного спазма. Одним из главных факторов риска для развития таких состояний является атеросклероз  — процесс, при котором в сосудах образуются бляшки из жировых отложений, что приводит к сужению или полному нарушению кровотока и обструкции артерий.

Однако существует множество способов, которые призваны помогать в предотвращении этих заболеваний. Прежде всего фундаментальную роль играет поддержание здорового образа жизни. Это включает в себя регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя.

Физическая активность имеет множество положительных эффектов на сердечно-сосудистую систему. Регулярные умеренные нагрузки укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение, снижают уровень холестерина и давления. Рекомендуется заниматься аэробными упражнениями, такими как ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде  — по крайней мере 30—40 минут в день не реже трех дней в неделю.

Разнообразное и сбалансированное питание также играет важную роль в поддержании здоровья сердца. Оптимальной считается диета по типу средиземноморской, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, рыбой, орехами и оливковым маслом, что способствует снижению уровня холестерина, улучшает работу сердца и сосудов, а также снижает риск развития ожирения и сахарного диабета.

Отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, также вносит весомый вклад в сохранение здоровья. Никотин и алкоголь негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, увеличивая риск развития атеросклероза, артериальной гипертензии и других серьезных заболеваний.

Кроме того, регулярные медицинские обследования и регулярный контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови помогут выявить на ранних стадиях потенциальные проблемы и предотвратить развитие серьезных осложнений.

Следование здоровому образу жизни и профилактическим мерам является лучшим способом предотвращения инфаркта миокарда и инсульта. Эти простые, но эффективные шаги могут значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и помочь сохранить здоровье сердца и сосудов на многие годы вперед.

Но, несмотря на проводимые меры, каждый пациент должен быть насторожен при появлении следующих симптомов, назовем их «красными флагами», потому как особо важно в спасении жизни пациента своевременное реагирование.

Возьмем на вооружение следующие признаки.

Боль в груди. Одним из наиболее распространенных симптомов инфаркта является ощущение давления, тяжести, жжения или боли в области груди. Эта боль может быть продолжительной, или могут возникать острые приступы боли.

Боль, распространяющаяся в руку, шею или спину, нижнюю челюсть, брюшную полость. Боль от инфаркта может распространяться от области груди в левую руку, шею, челюсть или спину. Иногда боль может ощущаться в правой руке или в обеих руках, а также имитировать картину «острого живота».

Одышка. Пациент может почувствовать затрудненное дыхание или ощутить нехватку воздуха, которые не связаны с физической нагрузкой.

Быстрый или нерегулярный пульс. Пульс может стать быстрым или неритмичным.

Головокружение и слабость, появление неврологической симптоматики. Пациент может почувствовать головокружение, слабость или даже потерю сознания. Иногда, когда весьма серьезно страдает насосная функция сердца, головной мозг не получает достаточного питания и мы видим явления неврологического дефицита.

Тошнота или рвота. Они также могут быть симптомом инфаркта миокарда, особенно у женщин.

Важно отметить, что у женщин и некоторых других групп населения симптомы инфаркта могут проявляться по-разному или быть менее типичными, что может затруднить их диагностику. Если у вас возникли подозрения на инфаркт миокарда или у кого-то из ваших близких появились подобные симптомы, немедленно вызовите «скорую помощь», инициируйте контроль ЭКГ! Своевременное лечение может спасти жизнь и уменьшить повреждение сердечной мышцы.

Предотвращение инфаркта миокарда включает в себя ряд здоровых привычек и профилактических мер.

Здоровое питание. Сбалансированное, богатое фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, рыбой, орехами и оливковым маслом питание помогает снизить уровень холестерина в крови и контролировать артериальное давление.

Физическая активность. Регулярные умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде, укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают уровень холестерина и давления.

Контроль веса. Поддержание здорового веса помогает снизить нагрузку на сердце и сосуды, а также снижает риск развития ожирения и сахарного диабета.

Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя увеличивают риск развития атеросклероза и артериальной гипертензии. Поэтому отказ от них поможет снизить вероятность инфаркта.

Контроль артериального давления и холестерина. Регулярные медицинские обследования и контроль показателей артериального давления и уровня холестерина помогут выявить ранние признаки возможных проблем и принять соответствующие меры.

Что касается частоты посещения врача, рекомендации могут различаться в зависимости от возраста, пола, наличия факторов риска и общего состояния здоровья. Однако в целом рекомендации следующие.

Мужчинам: регулярные медицинские осмотры, включая измерение артериального давления и уровня холестерина, обычно рекомендуются каждый год, особенно после достижения определенного возраста или при наличии факторов риска, перенесенных заболеваний в прошлом.

Женщинам: также рекомендуется регулярное медицинское обследование, включая проверку артериального давления и уровня холестерина. Явка к специалисту может зависеть от возраста, наличия сопутствующих и перенесенных заболеваний или факторов риска, поэтому важно обсудить это с вашим врачом. Кроме того, женщинам важно следить за здоровьем молочных желез и репродуктивной системы.

Стоит помнить, что раннее выявление и контроль факторов риска могут помочь предотвратить серьезные проблемы, такие как инфаркт миокарда, и сохранить здоровье на многие годы вперед.

Инсульт  — это серьезное состояние, которое требует немедленной медицинской помощи. Инсульт происходит, когда кровоснабжение мозга нарушается, что приводит к быстрой потере функций мозга. Вот некоторые основные симптомы инсульта и рекомендации по первой помощи.

Потеря чувствительности или слабость в лице, руке или ноге на одной стороне тела: человек может испытывать ощущение онемения или потерю чувствительности в одной половине лица или теле, чаще всего с одной стороны тела.

Смещение или изменение формы лица: у пострадавшего может наблюдаться слабость или паралич в одной половине лица, из-за чего оно может показаться неровным или искаженным.

Затруднения в речи: пострадавший может испытывать затруднения в выражении слов, чувствовать запинку, неспособность говорить понятно или понимать речь других.

Потеря равновесия или координации: пострадавший может испытывать головокружение, трудности с ходьбой или координацией движений.

Острая головная боль: инсульт может сопровождаться сильной головной болью, которая может быть неожиданной и необычной для пострадавшего.

Если у вас или у кого-то из ваших близких возникли подобные симптомы, необходимо немедленно вызвать «скорую помощь». Время играет критическую роль в лечении инсульта: чем быстрее пострадавший получит медицинскую помощь, тем больше шансов на минимизацию повреждений мозга и восстановление. Срочно вызывайте «скорую помощь»! В Краснодаре номер телефона  — 103.

Что делать в ожидании прибытия «скорой помощи»?

Разместите пострадавшего в удобном положении: помогите пострадавшему улечься или сесть в удобном положении, обеспечив комфорт и поддержку.

Обеспечьте свободное дыхание: убедитесь, что дыхание пострадавшего не затруднено и не ограничено.

Следите за состоянием человека: наблюдайте за симптомами и состоянием пострадавшего, предоставляя необходимую поддержку и успокоение.

Не пытайтесь давать пострадавшему еду, питье или лекарства, если он не может глотать или управлять своими мышцами рта и горла, чтобы избежать удушья. Важно помнить, что раннее обращение за медицинской помощью и профессиональное лечение могут спасти жизнь и минимизировать последствия инсульта.

Наиболее частым морфологическим структурным проявлением является разрыв и тромбоз атеросклеротической бляшки, образование тромба внутри сосуда, которое может привести к его блокировке и нарушению кровообращения.

Существует несколько факторов риска, которые могут способствовать развитию тромбоза. Вот некоторые из них.

Наследственные факторы: генетические предрасположенности к тромбозу могут быть у человека из-за наличия наследственных мутаций, таких как мутация гена фактора V Лейдена или мутации гена протромбина.

Ожирение: избыточный вес и ожирение могут способствовать увеличению риска тромбоза из-за нарушения обмена веществ и повышения уровня воспалительных медиаторов в организме.

Физическая неактивность: длительное сидение или лежание без движения может привести к замедлению кровотока и повышению риска образования тромбов.

Травмы и хирургические вмешательства: травмы, хирургические операции и длительное ограничение движения после них могут увеличить риск тромбоза из-за снижения кровотока и активности сосудистой системы.

Продолжительное курение: курение повышает риск тромбоза из-за повреждения сосудов и изменений в крови, таких как повышение уровня тромбоцитов.

Принимаемые лекарства: некоторые лекарства, такие как гормональные контрацептивы или гормональная заместительная терапия, могут увеличить риск тромбоза у некоторых людей.

Если есть риски, важно вести здоровый образ жизни и наблюдаться у врача. Все рекомендации всегда одинаковы: ешьте в меру, двигайтесь, не курите и не употребляйте алкоголь. В случае, когда тромбоз уже диагностирован, необходимо проводить регулярные осмотры у врача по индивидуальному плану и графику с учетом осложнений и сопутствующих заболеваний. Нужно со всей серьезностью отнестись к рекомендациям специалиста, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением или самовольно отменять препараты!

Арина СМОЛЕНСКАЯ

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста