Врач назвал самые важные для женщин витамины
Витамины помощники нашего организма Фото: pxhere.com Специалист назвал самые важные витамины для женского здоровья.
Фото: pxhere.com Специалист назвал самые важные витамины для женского здоровья.
По мнению врача-гинеколога Мелани Маилян , эти витамины необходимо пить в течение года, и желательно постоянно.
Противовоспалительное действиеВ список самых важных витаминов для прекрасного пола доктор внесла витамин D – он оказывает противовоспалительное действие, укрепляет иммунную систему, препятствует развитию сердечно-сосудистых патологий. Кроме того, прием этого витамина положительно сказывается на менструальном цикле.
Будущим мамамТем, кто готовятся стать матерями, Маилян рекомендовала принимать витамина Е. Он не только помогает регенерации кожи, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему, обеспечивает успешную овуляцию, обязателен в период беременности на ранних сроках.
Лишних витаминов не бывает- Хотите хорошо выглядеть, принимайте витамин C, он отвечает за внешний вид кожи и здоровье сердечно-сосудистой системы, - уверена врач.
А раз в год в обязательном порядке необходимо принимать железо, причем курсом.
Наряду с железом прекрасному полу полезен нутриенты: кальций, омеги-3 жирные кислоты, магний, цинк. Данные вещества защищают от остеопороза и холестериновых бляшек, помогают сохранять мышцы, снижать стресс.
Последние новости
Рост экономики Новороссийска: впечатляющие результаты за семь месяцев
Новороссийск демонстрирует значительный рост в различных отраслях экономики.
Покупка жилья на вторичном рынке: на что обратить внимание
Юрист предупреждает о рисках, связанных с приобретением недвижимости.
Неделя борьбы с раком молочной железы в Новокубанском районе
С 14 по 20 октября жители смогут получить важную информацию о профилактике и диагностике рака молочной железы.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля