Забудьте про инфаркт навсегда: эти советы могут спасти вам жизнь
Вы можете избежать инфаркт. Фото: freepik.com Эти советы помогут вам предотвратить инфаркт миокарда.
Фото: freepik.com Эти советы помогут вам предотвратить инфаркт миокарда. Забудьте про инфаркт
Эти советы помогут вам предотвратить инфаркт миокарда, уверен известный врач Алексей Жито:
- К счастью, есть способы существенно снизить риски его наступления. Напомню, инфаркт возникает вследствие нарушения кровоснабжения сердечной мышцы, что приводит к гибели ее тканей, - написал он в своем ТГ-канале.
Основные факторы риска инфаркта: ⠀
Возраст – женщины старше 50 лет, мужчины старше 40 лет.\Регулярное повышение артериального давления (до 140/90 мм ртутного столба и выше). ⠀
Наследственность – если у кого-то из близких родственников на протяжении жизни случался инфаркт, вероятность его возникновения у вас значительно возрастает. ⠀
Вредные привычки – употребление алкоголя, курение и т.д. ⠀
Лишний вес, ожирение, малоподвижный образ жизни ⠀
Напряженная работа и постоянные эмоциональные перегрузки, стресс ⠀
Хронические заболевания и др.
Эти советы могут спасти вам жизньПо словам доктора Жито, инфаркт важно предотвращать путем соблюдения здорового образа жизни, включая регулярную физическую активность, здоровое питание, отказ от курения и других вредных привычек: ⠀
Старайтесь меньше употреблять жирную, высококалорийную пищу. Лучше отдавать предпочтение овощами, фруктам, и продуктам, содержащим белки. ⠀
Занимайтесь спортом, хотя бы 30 минут каждый день. Умеренные физические нагрузки увеличивают частоту сердечных сокращений и помогают укрепить сердце. ⠀
Постарайтесь полностью отказаться от сигарет. Табак повреждает стенки кровеносных сосудов и вызывает их узость, что затрудняет кровоток к сердцу. ⠀
Не забывайте хотя бы раз в год посещать врача-кардиолога. ⠀
Последние новости

Сегодня свой юбилей отмечает труженица тыла Лидия Дмитриевна Подушко
Уважаемой темрючанке были вручены приветственные адреса от президента страны Владимира Путина и губернатора Краснодарского края Вениамина Кондратьева.
Ейские депутаты увеличили расходную часть городского бюджета на 2025 год
Такое решение было принято сегодня на внеочередной сессии Совета Ейского городского поселения Ейского района.
В Новороссийске задержали местного жителя с «синтетикой» в крупном размере
Уголовное дело возбуждено в отношении 42-летнего местного жителя по статье о незаконном приобретении и хранении наркотиков в крупном размере.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения