Потеря волос: каковы причины усиленного выпадения и как его остановить?

Здоровые и пышные волосы являются непременным атрибутом красоты и здоровья для женщин, а уверенность в себе для мужчин зависит от состояния их головных волос. Но есть много факторов, которые могут навредить здоровью волос, поэтому сохранение этих прекрасных атрибутов на протяжении всей жизни может быть проблематичным. В частности, многие люди сталкиваются с проблемой выпадения волос и задаются вопросом: почему происходит потеря волос и как предотвратить ее?

Почему волосы выпадают: причины и фазы жизненного цикла волосяных фолликул

Выпадение волос - это естественный процесс, который происходит в организме любого человека и не является патологией. В жизни каждого волосяного фолликула существует определенный цикл, состоящий из трех фаз:

Анагеновая фаза - это фаза активного роста волоса. Клетки волосяного фолликула и меланоциты начинают активно делиться, формируя волос, который постоянно увеличивается в длину. Продолжительность этой фазы составляет от двух до трех лет.

Катагеновая фаза, или регрессивная фаза. Питание волоса снижается, фолликул начинает "усыхать", атрофироваться. Волос перестает расти, но остается в толще кожи. Длительность этой фазы - две-три недели.

Телогеновая фаза, также известная как фаза покоя. Волосяная луковица отделяется от сосочка и вместе с волосом начинает постепенно смещаться к поверхности кожи. Продолжительность этой фазы - около трех месяцев.

Через некоторое время формируется новый волосяной фолликул, и цикл повторяется. Продолжительность каждой фазы определяет максимальную длину, на которую может вырасти волос.

У здорового человека ежедневно выпадает около ста волос, которые находятся в стадии телогена. У людей старше 50 лет норма ежедневной потери волос увеличивается до 200 штук.

У здоровых людей до 90% волос находятся в фазе активного роста (анагеновая фаза), до 2% в фазе регрессии (катагеновая фаза) и до 15% в фазе покоя (телогеновая фаза). Если соотношение между количеством волос в той или иной фазе жизненного цикла начинает меняться в пользу «отдыхающих», волосы начинают выпадать.

Существуют различные причины преждевременной потери волос:

• Стресс. Нарушает нормальный гормональный баланс организма, что способствует преждевременной остановке роста волос и их выпадению.
• Повышенная чувствительность волосяных луковиц к дигидротестостерону - производному мужского полового гормона. Это главная причина андрогенной алопеции, которая может возникнуть как у мужчин, так и у женщин.
• Нарушение питания. Для построения волоса нужны белки, витамины и минералы, которые регулируют все обменные процессы в организме. Недостаток питательных веществ может приводить к повышенной потере волос.
• Воспалительные процессы на коже головы: себорейный дерматит, другие грибковые инфекции (стригущий лишай), псориаз, экзема;
• Гормональная перестройка: у женщин после рождения ребенка часто наблюдается обильное выпадение волос через три месяца после родов, что является нормальной реакцией на изменение уровня гормонов. В патологических ситуациях причиной повышенного выпадения волос может стать недостаточность функции щитовидной железы.

Повышенная потеря волос является признаком изменения в общем статусе организма, и для его коррекции может потребоваться не только местное воздействие, но и общие методы лечения.

Можно ли остановить выпадение волос? Реклама намерена ввести нас в заблуждение: шампуни и маски не способны уменьшить потерю волос. Шампуни находятся на коже головы слишком короткое время, чтобы оказать полезное воздействие на волосы. Их основная задача – удалить избыток кожного жира, ороговевшие клетки кожи и загрязнения. Маски на волосах задерживаются подольше, но они, как правило, не могут проникнуть на ту глубину, где расположены волосяные луковицы - на глубине от трех до пяти миллиметров. Впрочем, кожа должна запрещать проход через нее веществам извне.

Существуют специальные растворы, которые могут оказывать заметное воздействие на уменьшение потери волос. Они наносятся на кожу головы и используются для массажа. В такие средства добавляются особые ингредиенты, позволяющие им проникнуть вглубь не поврежденной кожи. Впоследствии, при выполнении массажа улучшается кровообращение в области скальпа, обеспечивая поступление питательных веществ к волосяным фолликулам.

Наружные средства могут уменьшить потерю волос и в случае, если ее причина воспаление кожи головы. Для примера, при себорейном дерматите, или перхоти, которая обусловлена воспалением, вызванным микроскопическим грибком, питающимся кожным жиром.

Не забывайте

Потеря волос - это сложная проблема. Поэтому решать ее нужно в комплексе. Шампуни, маски и мази не смогут предоставить все необходимые питательные вещества для корней волос. Это можно сделать только путем употребления сбалансированного витаминно-минерального комплекса, который действует внутри организма.

Существует множество способов борьбы с выпадением волос, однако, как показывает практика, здоровье волос начинается изнутри. Именно поэтому специалисты советуют начинать терапию с применения специализированных комплексов, которые содержат не только витамины и минералы, но и уникальные компоненты, способствующие предотвращению потери волос.

По статистике, при обследовании женщин в возрасте от 20 до 30 лет было установлено, что большинство из них потребляют недостаточное количество важных микронутриентов, таких как витамины группы В, цинк и селен. Такой дефицит может негативно сказаться на росте волос как непосредственно, так и косвенно.

Например, недостаток витамина В5 (или пантотеновой кислоты) может привести к нарушению роста волос и преждевременной седине. Аналогичные проблемы вызывает также дефицит меди. В свою очередь, выпадение волос и шелушение кожи могут возникнуть при недостатке витамина А, биотина и цинка. Кроме того, при недостатке железа, чаще всего наблюдается ломкость и выпадение волос, истончение и хрупкость ногтей.

Однако, следует учитывать, что редко такой дефицит возникает исключительно из-за нехватки одного витамина, так как взаимосвязь между микронутриентами имеет решающее значение. Витамину А для защиты от окисления нужны витамины С и Е и цинк, а для перехода в активную форму необходим этот же цинк. В свою очередь, для восстановления витамина Е нужна аскорбиновая кислота, а для перехода витамина В1 в активную форму необходим магний. Витамины В2 и В6 также взаимно улучшают активность друг друга, а фолиевая кислота усваивается организмом только в присутствии витамина В12.

Поэтому, лучшим вариантом для предотвращения выпадения и улучшения роста волос является выбор сбалансированного витаминно-минерального комплекса. Кроме того, для большей эффективности, в состав этих комплексов могут входить специальные компоненты, например инозит и экстракт карликовой пальмы, которые помогают «разбудить» волосяные луковицы, а также защищают волосы от вредных внешних воздействий.

Фото: freepik.com