Каждый знает, что пищеварение - это не просто процесс, а целый механизм, который включает в себя множество составляющих. Но что же происходит, когда возникают проблемы с пищеварением, и можно ли их как-то избежать? Для ответов на эти вопросы необходимо разобраться, каким образом происходит сам процесс.

Пищеварительный процесс начинается с момента, когда пища попадает во рот. Зубы разминают ее, а слюна выделяется, чтобы начать разложение углеводов. Далее пища перемещается к желудку, где начинается первичное пищеварение. Кислота желудка и ферменты разлагают белки на более простые аминокислоты.

В кишечнике продолжается пищеварение и всасывание питательных веществ. Но что же происходит, когда что-то нарушается? Бывает, что желудок не выделяет достаточно кислоты или ферментов, возникают колики и другие желудочные боли. Или же потребляемая пища не готовится должным образом в ротовой полости, что может привести к болезням зубов и десен.

Чтобы избежать подобных неприятностей, необходимо следить за составом диеты и способом ее приготовления. Ограничьте употребление жирных, острой и слишком сладкой пищи. Ешьте медленно и не переедайте. Также стоит обратить внимание на питание, если не хватает витаминов и минералов – попробуйте включить богатые ими продукты в свой рацион.

Важно понимать, что пищеварение - это сложный процесс, который нужно беречь. И помните, что любые нарушения этого механизма могут привести к дискомфорту и болезни.

Пищеварительная система

Усваиваемая человеком энергия и питательные вещества получаются из пищи, содержащей такие компоненты, как белки, жиры, углеводы и нуклеиновые кислоты. Но эти вещества имеют сложную структуру и нуждаются в предварительной обработке для усвоения. Физический и химический разложение пищи, происходящее в организме, позволяет превратить ее сложный состав в простые молекулы, такие как аминокислоты, жирные кислоты и моносахариды.

Первой стадией пищеварения является предварительная обработка пищи во рту, где слюна начинает расщеплять углеводы. Затем пищевой комок отправляется в желудок, где он обрабатывается желудочным соком, содержащим соляную кислоту и ферменты, такие как пепсин и липаза. Углеводы перевариваются довольно быстро, а жирная пища может находиться в желудке до 10 часов.

Содержимое желудка затем перемещается в двенадцатиперстную кишку и, наконец, в тонкий кишечник, где пища разлагается под воздействием ферментов, которые вырабатываются поджелудочной железой и секретируются в тонкий кишечник. Расщепление белков, жиров и углеводов на этом этапе становится основной функцией ферментов и, в конечном итоге, пища превращается в простые молекулы, которые могут быть усвоены организмом.

Наконец, финальная стадия пищеварения происходит в толстой кишке, где происходит всасывание воды, минералов и жирорастворимых витаминов. По мере всасывания веществ, жидкий химус становится калом и выводится через прямую кишку.

Как бороться с проблемами усвоения пищи

Усвоение пищи – это очень сложный и тщательно «продуманный» механизм, который включает в себя множество стадий. Однако, как и любой другой относительно сложный процесс, он может быть нарушен. Но почему же так происходит? Есть много причин, приводящих к нарушению усвоения пищи. Некоторые из них связаны с внешними факторами, например:

• неправильное питание, такое как нарушение режима приема пищи, переедание, плохое пережевывание (особенно у пожилых людей, которые имеют проблемы со зубами), чрезмерное потребление жирной и нежирной еды, алкоголя и фастфуда;
• нехватка движения или даже вынужденная обездвиженность (например, у лежачих больных).

В некоторых случаях, нарушение усвоения пищи связано с хроническими болезнями системы пищеварения, такими как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, холецистит, болезнь Крона, целиакия, муковисцидоз и другие, а также в результате операций на органах ЖКТ.

В большинстве этих случаев в пищеварительном тракте снижается уровень ферментов или их активность. С возрастом процесс снижения ферментов происходит естественно, даже если нет хронических заболеваний ЖКТ. Так что у пожилых людей нарушение усвоения пищи может быть вызвано возрастной ферментной недостаточностью.

Как можно заметить, нарушения усвоения пищи могут привести к дефициту питательных веществ и витаминов, приводить к слабости, деградации внешнего вида кожи, волос и ногтей, а также к таким заболеваниям, как воспалительные заболевания кишечника, дисбиоз, слабый иммунитет и обострение хронических болезней.

Поэтому очень важно знать, какие вещи способствуют усвоению пищи. Первым пунктом на этом списке – рациональное питание. При проблемах с пищеварением необходимо избегать жирных и «тяжелых» блюд, алкоголя, увеличить потребление овощей и фруктов. Питаться нужно часто и маленькими порциями. Вторым важным пунктом является обращение к врачу или фармацевту, чтобы он помог подобрать лекарства, способствующие усвоению пищи. Главной причиной расстройства пищеварения является нехватка ферментов, поэтому необходима компенсация этого дефицита приемом препаратов на основе ферментов. Основным компонентом таких средств чаще всего является панкреатин, который получают из тканей поджелудочной железы. Панкреатин содержит протеазы, амилазу и липазу, которые необходимы для усвоения пищи.

В препаратах для улучшения усвоения пищи панкреатин присутствует либо в чистом виде, либо в сочетании с другими компонентами. При подборе средства необходимо учитывать наличие этих компонентов. Например, если человек страдает болезнями печени, желчного пузыря или желчевыводящих путей, ему не рекомендуется использовать средства, содержащие желчь.

Кроме того, при выборе препаратов для усвоения пищи важно обращать внимание на их дозировку. Ферментативная активность препарата определяется количеством единиц липазы, амилазы и протеазы.

Главная роль в нарушении усвоения пищи играет нехватка ферментов. Такое положение дел часто связано с проблемами в питании или же может быть результатом болезней органов пищеварения, а также возрастных изменений. Однако компенсировать ферментную недостаточность можно путем приема препаратов на основе панкреатина.

Фото: freepik.com