От 13 до 27 недель беременности - это второй триместр, который характеризуется интенсивным ростом плода. В течение трех месяцев он увеличится в размерах от 7 до 27 сантиметров, а его вес увеличится с 20 граммов до 1200. В этот период женщина может радоваться тому, что токсикоз ушел, а ее округлившийся животик стал заметен, но при этом еще не мешает движениям. Этот период сопровождается первыми ощущениями движения малыша в животе будущей мамы. Плод в этот момент развивается очень интенсивно, поэтому важно, чтобы его мать получала полноценное питание, состоящее из достаточного количества витаминов и микроэлементов.

Развитие плода во втором триместре

Второй триместр беременности является одним из самых важных этапов для развития ребенка. Уже к десятой неделе формирования начинают развиваться все органы и системы малыша. Рассмотрим поэтапно, как происходит развитие плода во втором триместре.

На 13-й неделе, вес малыша составляет 13-20 граммов при росте в 6-7 сантиметров. Зачатки всех органов и систем уже формированы, и продолжают активно развиваться.

Через неделю, на 14-й неделе, печень начинает вырабатывать желчь, а поджелудочная железа - инсулин, вещество, помогающее глюкозе проникать в клетки, обеспечивая их энергией. Гипофиз начинает «дирижировать оркестром» желез внутренней секреции.

На 15-й неделе, малыш значительно выростает, его вес составляет 50 граммов при росте в 10-11 сантиметров. Кожа покрывается тонкими волосками, которые заменятся пушковыми. Формируются отпечатки пальцев на папиллярных линиях.

16-я неделя - время, когда кости скелета малыша начинают твердеть. У девочек начинают формироваться предшественники яйцеклеток.

На 17-й неделе, малыш продолжает активно расти, вес его уже составляет 150 граммов при росте в 12-13 сантиметров. Начинает формироваться жировой слой, а половые органы уже сформировались.

18-я неделя - это время, когда малыш уже умеет слышать и может быть напуган неожиданными громкими звуками. В организме начинается развитие кроветворения.

На 19-й неделе, начинает формироваться зачатки коренных зубов, а под зачатками молочных зубов начинает развиваться желудочный сок. Малыш активно заглатывает амниотическую жидкость, которая потом перерабатывается в почках и поступает обратно в полость матки.

20-я неделя - половина пути пройдена. Головной мозг формирует центры, отвечающие за работу всех органов чувств, центры мышления и памяти. Малыш в этот период уже достиг веса в 250 граммов.

На 21-й неделе, малыш резко вырос до 22 сантиметров и достиг веса в 400 граммов. Уже можно определить пол ребенка.

22-я неделя - это время, когда малыш формирует свой режим дня, который может не совпадать с режимом мамы.

На 23-й неделе, косточки внутреннего уха формируются, что способствует улучшению слуха.

На 24-й неделе, малыш создает защитную систему от инфекций, лейкоциты появляются в его крови. Активно развиваются легкие.

25-я неделя - это время, когда кожа малыша перестает быть прозрачной.

На 26-й неделе, малыш продолжает активно расти, его вес уже составляет около 820 граммов, и все больше и больше развиваются его легкие. Вырабатывается сурфактант — защитное вещество, препятствующее легкому спаданию и слипанию.

27-я неделя - заканчивается формирование сетчатки, открываются веки у малыша, и он постепенно начинает различать свет, проникающий через стенку живота.

Таким образом, за время второго триместра, плод превращается в активного маленького человечка весом больше килограмма. Важно следить за его развитием и вести правильный образ жизни для благополучной беременности и крепкого здоровья ребенка.

Второй триместр беременности - это время изменения пищевых привычек и появления прихотей. Чтобы не пропустить возможные риски для будущей мамы и малыша, нужно внимательно следить за самочувствием. Вот некоторые из потенциальных рисков и способы, как справиться с ними.

Анемия: Если беременную женщину потянуло на мел или землю, это может означать, что у нее началась анемия. Для того, чтобы избежать этого риска, важно добавлять в свой рацион достаточное количество железа и сдавать анализ крови внеочередно.

Проблемы с зубами: Рост и развитие скелета малыша требуют большого количества кальция, что может привести к проблемам со здоровьем зубов будущей мамы. Добавление в рацион большего количества кальция может помочь избежать этого риска, но не стоит грызть мел - намного лучше использовать более эффективные средства и следить за гигиеной полости рта.

Набухание слизистой носа: Во время беременности у многих женщин может возникнуть заложенность носа или кровотечения из него. Эту проблему можно решить промыванием носовых пазух физиологическим раствором и защитой от инфекций.

Белизна выделения: Обильные белые выделения из влагалища считаются нормальными во время беременности, тем не менее, приятного запаха, отличного от белого цвета или раздражения кожи необходимо немедленно обратиться к врачу.

Растяжение и отеки: Растягивание кожи живота и груди может привести к образованию растяжек. Чтобы избежать этого, следует использовать специальные средства от растяжек. Увеличенный объем крови в организме требует усиленной работы сердца, поэтому следует обеспечить организм мамы и малыша витамином В9 и флавоноидами. Отеки ног можно предотвратить, устраивая себе чаще отдых с приподнятыми ногами, используя компрессионные гольфы и устраняя необходимость в ходьбе.

Отсутствие дыхания: Растущая матка может давить на внутренние органы, усложняя дыхание. Если происходит внезапное и сильное одышка без видимых причин, необходимо обратиться к врачу.

Кишечные проблемы: Матка сдавливает мочевой пузырь — посещать туалет приходится чаще. Однако, проблемы с алкоголью бывают и с кишечником. Для того, чтобы избежать запоров, нужно добавлять в свой рацион больше клетчатки, пить около полутора литров чистой воды в день и увеличивать физическую активность. Тужиться не нужно, чтобы не привести к геморрою. Для улучшения состояния, рекомендуется принимать витамины, укрепляющие сосудистую стенку и контролировать работу кишечника.

Синдром сухого глаза: Во время беременности у многих женщин может развиваться синдром сухого глаза, который можно устранить увлажняющими каплями и витаминами содержащими лютеин.

В период второго триместра беременности женщины приходят в более спокойное состояние. Гормональная перестройка заканчивается, проходит токсикоз, и будущие мамы привыкают к своему новому состоянию. На этом этапе они выглядят невероятно прекрасно и счастливы и могут наслаждаться активной жизнью.

Хорошо контролируемая физическая активность необходима, но стоит воздержаться от экстремальных видов спорта или занятий, которые могут привести к травмам, таких как катание на роликах, лыжах, коньках. Если женщина регулярно бегала до беременности, то занятия бегом разрешены до середины второго триместра, при условии тщательного контроля своего самочувствия, но затем нужно перейти на спортивную ходьбу или тренировки на эллиптическом тренажере. Поклонницам силовых нагрузок лучше проконсультироваться у хорошего спортивного врача, поскольку все упражнения, повышающие внутрибрюшное давление или требующие хорошей координации, противопоказаны, в том числе приседания, выпады, жимы ногами. В зале должно быть хорошее проветривание, поскольку потребность в кислороде у будущей мамы повышена.

Лучше отказаться от занятий спортом в случае:

• угрозы прерывания беременности;
• гестозе (позднем токсикозе);
• предлежании плаценты;
• появления болей внизу живота (повышения тонуса матки) после занятия.

Во время второго триместра бывает трудно засыпать. Спать на животе невозможно, на спине же не рекомендуется из-за того, что увеличившаяся матка сдавливает нижнюю полую вену, вызывая отеки. Оптимальная поза для сна - на левом боку. Для удобства можно положить подушку под колено правой ноги и живот, подпереть поясницу.

Давление увеличившейся матки на желудок становится причиной изжоги. Поэтому питаться следует дробно, маленькими порциями, избегая острых приправ. Если это не помогает, врач может посоветовать средство от изжоги, разрешенное во время беременности.

Из-за обильного кровоснабжения матки и половых органов у женщин повышается сексуальное желание. Если беременность протекает без осложнений, то интимная жизнь не противопоказана, но лучше избегать поз, которые могут сдавливать живот.

Будущие мамы всегда хотят выглядеть красивыми. Современная декоративная и уходовая косметика по большей части безопасна, но нельзя использовать средства, содержащие ретинол и ретиноиды. Несмотря на то, что их негативное воздействие на ребенка не доказано, едва ли кто-то готов сознательно ставить эксперименты на себе. Кроме того, во время беременности меняется структура волос, что может привести к непредсказуемым результатам. Вопреки прежним представлениям, современные краски для волос безопасны, их компоненты не попадают в кровь и не вредят малышу.

Женщины находятся в особенных условиях на протяжении всей беременности, и это относится к рациону, который следует употреблять во время беременности. В первом триместре потребность в питательных веществах возрастает незначительно. Не такое может быть во втором триместре, когда организм потребуется для роста и развития плода, а это касается и микро- и макронутриентов, а также энергозатрат.

Обычно считается, что в женщин во втором триместре беременности должно составлять в среднем 2500 килокалорий, или на 350 килокалорий больше, чем обычная норма физиологической потребности в энергии у женщин. Однако это значение зависит от различных факторов, таких как возраст, масса тела, образ жизни, физическая активность и климатических условий, в которых проходит беременность. В результате для беременных женщин, занимающихся тяжелым физическим трудом, нормальная физиологическая потребность в энергии может достигать 3910 килокалорий.

Ориентироваться на прибавку в весе тоже необходимо. Рекомендуется до 20 недель не прибавлять более 500 граммов в месяц, а после 20 недель — до 500 граммов в неделю. Если результат не превышает норму, калорийность питания можно считать правильно подобранной.

Для организма также важно правильное содержание белков (не менее 95 граммов в день, где половина должна быть животного происхождения), жиров (не менее 80 граммов, половина должна быть растительного происхождения) и углеводов (около 350 граммов ежедневно, лучше всего употреблять их в овощах, крупах и макаронах). Также для предотвращения запоров необходимо потреблять достаточное количество растительной клетчатки.

Следует ограничить потребление поваренной соли до восьми граммов в день, не забывая при этом, что полуфабрикаты, консервы и фабричные колбасы содержат слишком много соли. В связи с этим, рекомендуется исключить эти продукты из рациона.

Употребление алкоголя категорически запрещено, а кофеин следует употреблять с осторожностью. Беременные женщины должны избегать продуктов, вызывающих аллергию, наподобие клубники или апельсинов, если они представляют для них риск. Однако, если будущая мама нормально переносит такую пищу, она вполне может потреблять ее во время беременности.

Недостаток полезных веществ, включая витамины и минералы, можно компенсировать специальными витаминно-минеральными комплексами для беременных. Второй триместр беременности — прекрасное, но очень ответственное время. В этот период следует убедиться, что мама и малыш получают все необходимые питательные вещества, витамины и минералы.

Фото: freepik.com